LnB-Motion Bewegungslehre

Die LnB-Motion Bewegungslehre ist ein einzigartiges System, welches sich aus Bewegungs(um)programmierung, Engpassdehnung, Beweglichkeitskräftigung und Ansteuerungstraining zusammensetzt. Sie selbst haben es in der Hand, insbesondere Gelenks- und Rückenschmerzen mittels gesunder Bewegung, die Freude macht, nachhaltig zu beeinflussen.

Insbesondere Wirbelsäulenbeschwerden sowie arthrotische Gelenksveränderungen (Knie-, Hüft-, Ellenbogengelenke) werden durch das regelmäßige Üben der LnB-Motion Bewegungslehre nachhaltig entgegengewirkt.
Durch das Erlernen von LnB-Motion werden Ihre Muskeln so umprogrammiert, dass Ihr natürliches Bewegungsverhalten neu ausgearbeitet wird. Sie erarbeiten sich Ihr zukünftiges, gesundes Bewegungsverhalten selbst - Sie trainieren es sich einfach an! Die dafür notwendigen Bewegungsmuster (gesunde Engramme) sind in so genannten "Formen" zusammengefasst. Diese Formen sind speziell für die Körper unserer heutigen Zeit konzipierte, fließende Bewegungsabläufe, die bei jedem Training wiederholt Reize auf Ihren Körper und Ihr zentrales Nervensystem (Gehirn, Rückenmark) setzen.

Primäres Ziel ist die Herstellung Ihres individuellen muskeldynamischen Gleichgewichts. Das muskeldynamische Gleichgewicht ist der optimale Zustand der Muskulatur, in dem der Agonist (der Muskel, der eine Bewegung ausführt) und sein Antagonist (der Muskel, der flexibel nachgeben muss, um die Kontraktion des Agonisten zu ermöglichen) mit minimaler, physiologischer Spannung für die Gelenke und die Wirbelsäule funktionieren kann. Alle Muskelfasern richten sich wieder einheitlich in die jeweilige physiologische Richtung aus.
Ist das erste Ziel erreicht, findet die weitere Optimierung statt: Beweglichkeit, Kraft und Ansteuerung werden immer höher entwickelt.

Zusätzlich zu den Formen, erlernen Sie sogenannte Engpassdehnungen. Das sind mehrstufige Dehnungsprogramme, welche nicht "nur" die optimale Länge der jeweiligen Muskulatur, sondern darüber hinaus die physiologische Länge des Bindegewebsanteils der Muskulatur wieder herstellen können. So werden Ihre Muskeln aus den sie einschränkenden "Panzerungen" befreit - so erst wird die Grundlage für eine nachhaltige Verlängerung der Muskulatur gelegt. Um es deutlich anzusprechen: Engpassdehnungen sind nicht mit herkömmlichen Dehnungsmethoden zu vergleichen!

Spezifische Beweglichkeitskräftigungsübungen stärken Ihre Muskeln, ohne, dass diese dabei verkürzen - im Gegenteil Ihre Muskulatur wird sogar noch flexibler.
Das Ansteuerungstraining führt zur Steigerung Ihres Bewegungsgefühls und der allgemeinen Körperwahrnehmung.

Dieses Vorgehen wir noch ergänzt durch Atemübungen und kleine, wirksame Einzelübungen aus dem traditionellen QiGong und anderen Gesundheitssystemen. Durch die Kombination all dieser Elemente verbessert sich der Gesamtgesundheitszustand des Übenden immer mehr.
Da ein optimal funktionierender Bewegungsapparat gleichzeitig – aufgrund der ganzheitlichen Vernetzung - positive Auswirkungen auf alle Funktionsebenen des menschlichen Organismus hat, beeinflusst das Praktizieren der LnB-Motion Bewegungslehre darüber hinaus alle Körpersysteme. Dazu zählen Skelett-, Muskel- und Bindegewebssystem, Atem- und Immunsystem, Zentrales Nervensystem, Herz-, Kreislaufsystem und das Energiesystem.

Durch die untrennbare Verbundenheit von Körper und Geist ist es zu erklären, dass die Erweiterung des individuellen Bewegungsrepertoires auch psychologische Auswirkungen hat: Die Wahrnehmung erweitert sich, Denkprozesse laufen effizienter ab und die Stressanfälligkeit sinkt deutlich. In der Muskulatur abgespeicherte negative Emotionen können zeitnah gelöscht werden.

Weitere Informationen zur Historie von LnB Motion bzw. "Was kann man tun, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen?" finden Sie hier >>

Infos zu den Schulungsorten und Trainingszeiten finden Sie hier >>