Trainingsdisziplinen

Yoga - Schluss mit Schmerzen und Gelenkverschleiß

Muskuläres Gleichgewicht ist beim Menschen, der ja ein Bewegungstier ist, eine der Säulen für die Gesundheit. Die anderen beiden sind Ernährung/Entgiftung sowie der geistig-seelische Zustand. Yoga sorgt für einen ausbalancierten Bewegungsapparat. Die Gelenke werden so bewegt, dass es bis ins hohe Alter nicht zu Knorpelverschleiß kommen muss.

Angegriffener Gelenkknorpel bekommt die Chance, sich mit zunehmend korrigierter Gelenkgeometrie wieder zu erholen und aufzubauen. Scheinbar grundlos auftretende oder durch Fehlbelastungen ausgelöste Schmerzen wie Migräne, Schulter-, Ellenbogen- oder Fußgelenkschmerzen, Rückenschmerzen sowie Hüft- und Knieschmerzen werden überflüssig, verschwinden oder treten gar nicht erst auf, da sie nicht mehr von falscher Gelenkbelastung und damit einhergehend drohendem Gelenkverschleiß warnen müssen. Tennisellenbogen, Sehnenscheidenentzündungen, Bandscheibenvorfälle, Hexenschuss, Ischias oder Meniskusverletzungen zugeschriebene Schmerzen klingen plötzlich auf geheimnisvolle Weise ab oder verschwinden ganz. 90% (!) der Schmerzen, mit denen sich Menschen heute plagen, haben ihre Ursache in diesen Zusammenhängen. All diese genannten Schmerzbilder fußen auf muskulären Dysbalancen. Zugluftempfindlichkeit oder Wetterfühligkeit sind nach einer Weile auch kein Thema mehr.

All diese Effekte, die nach einem schönen Märchen klingen, entpuppen sich als logische Resultate von wohltuenden Bewegungsübungen. In langsam ausgeübten Bewegungsabfolgen wird der Körper mit Dehn- und Kräftigungsreizen versorgt. Je nach körperlichem Zustand verlangt das mehr oder weniger intensiven Einsatz des Übenden.

So werden automatisch individuell unterschiedliche Reize gesetzt.

Das Ergebnis: Eine Gruppe von Übenden mit völlig unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen trainiert zusammen und doch jeder für sich.

Das Schöne: Nach jeder Übungsstunde fühlt man direkt das Ergebnis. Man ist locker, entspannt und gut drauf. Alle körperlichen und auch geistigen Funktionen nähern sich immer mehr dem Level einer guten Gesundheit. Denn im Bewegungskörper des Menschen hängt und funktioniert alles zusammen. Die Muskeln nehmen dabei eine Schlüsselrolle ein; über sie erreichen wir sogar alle inneren Organe und recht unser Gehirn. Denn so, wie es auf die Muskeln einwirkt, so wirkt Muskeltätigkeit zurück aufs Gehirn. Synapsen, von denen es vorher nur geträumt hat, werden plötzlich wahr. Mit dem Lernen noch nie ausgeübter Bewegungsmuster fängt man an zu ahnen, warum der ungeübte Mensch nur ungefähr zwanzig Prozent seines Gehirns nutzt. Yoga Motion, der Weg zu einem neuen Körper mit neuem Geist.